Tips Biar Kaki Tidak Pegal Ketika Mau Tidur Malam




Biasanya kedua kaki kita akan terasa pegal dan sakit nyeri diantara tumit sampai keatas kaki--ketika kita mau tidur di malam hari, 

Nah,  dibawah ini adalah cara termudah biar kaki kita tidak sakit dan terasa nyaman ketika kita tidur

Hal ini bagus digunakan untuk siapa saja,  inilah cara-caranya: 

1. Kaki Ditaruh Diatas Dinding

Ini tips yang paling mudah dan berasa enaknya ketika kita menaruh kaki diatas dinding sekitar 20-30 menit sebelum tidur

Karena menurut Penelitian,  hal ini bisa memperlancar darah dalam tubuh serta bikin tidur lebih nyenyak dan menghilangkan nyeri atau bengkak pada kaki ketika seharian kita gunakan dalam beraktivitas

Dan ini manjur banget,  biar kita bisa berhemat ke tempat refleksi kaki--yang dananya bisa 200 ribuan,  lumayan khan? 

Kalau sebulan biasanya 2 kali refleksi kaki--dengan menggunakan cara mudah--menaruh kaki di dinding setiap malam sebelum tidur--bikin kaki lebih enak serta bisa bikin kita menghemat lebih banyak

Jangan lupa,  dilakukan secara rutin setiap malam ya! 

2. Lakukan Pijat Sederhana 

Dulu semasa aku merantau--pernah dikasih kado sama kakakku--alat otomatis untuk memijat anggota tubuh termasuk kaki

Jadi alat itu bisa di beli di online Tokopedia,  bagus bikin otot-otot di kaki bagus lagi dan melancarkan sirkulasi oksigen didalam darah kita

Membantu banget,  ketika kita sendirian didalam memijat kaki kita dan ini juga memudahkan kita untuk lebih enak untuk kaki kita 

Kalau bisa--kakinya di pijat menggunakan GPU cream,  atau Hot in Cream--biar terasa hangat dan nyaman di kaki,  di coba ya! 

3. Pakai Alas Kaki Yang Nyaman

Jangan gunain sepatu yang berhak tinggi,  kalau bisa gunain sepatu olahraga atau sendal yang nyaman ketika berjalan kaki,  serta usahain jangan terlalu lama jalannya--gunakan untuk istirahat --duduk sebentar misalnya. 


Nah itulah 3 cara mudah,  agar kaki nyaman ketika tidur di malam hari,  semoga bermanfaat ya! 


Tenggarong, 07 Maret 2021

Your Best Friend Forever

Rohana Permata Sari



Sumber Tulisan : 

1.https://www.google.com/amp/s/www.sehatq.com/artikel/manfaat-mengangkat-kaki-ke-tembok-dan-cara-melakukannya-yang-benar/amp


2. https://www.alodokter.com/pegal-kaki-dapat-diatasi-dengan-cara-sederhana


3. alat Pijat Tokopedia https://www.tokopedia.com/rekomendasi/1211108358?ref=googleshopping&c=10565233359&m=309182689&p=1211108358&gclid=CjwKCAiAkJKCBhAyEiwAKQBCkuYDP2bdmPmzr7acm3uLN8XsrGGoouOAAFlyUkbd-rautIUgvcqU-BoCQb8QAvD_BwE&gclsrc=aw.ds


Keterangan Photo :

Ade Meong aja selalu Santuy,  kalau kaki nya pegel,  hehehe

Comments